Tus metas de Año nuevo se cumplirán con el apoyo de estos materiales
Proponerse cumplir metas de Año nuevo no implica un esfuerzo sólo individual. Por eso, estos materiales podrán ayudarte a lograrlo.
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La disciplina, la constancia y objetivos claros con los puntos necesarios para cumplir una nueva meta, sea de Año nuevo o de cualquier otro tipo. En caso de que las tuyas sean del tipo enfocadas a una vida más saludable, la siguiente lista te será de mucha utilidad.
1. Recetas Keto
Este libro escrito por el chef repostero Iván Millán nos explica cómo llevar a cabo una dieta keto aunque no seas un experto en la materia. El texto recorre tanto los orígenes de este estilo de vida como proporcionar recetas adecuadas para su preparación.
2. Tu guía de 12 semanas para practicar ciclismo
Anteriormente te habíamos escrito una nota sobre este libro de ciclismo, pero ahora puedes completarlo con el programa Tu guía de 12 semanas. El uso de la bicicleta es indispensable para poder mejorar la circulación sanguínea, la fuerza de las piernas y poder bajar de peso.
3. Programa de 8 semanas para correr
Ahora que si no cuentas con una bicicleta, puedes usar tus piernas para correr. Sin embargo, y aunque parezca fácil, correr no es una actividad que se realiza de un día al otro. Si quieres tener todo un plan para poder llevarlo a cabo y formarlo como un hábito, este libro es para ti.
4. Mi gimnasio exprés
Un último material que puede ayudarte a obtener tus metas de una vida saludable es éste. Los gimnasios pueden ahora llenarse de personas que quizá no sepan utilizar adecuadamente la maquinaria que tienen a su disposición, por lo que realizar ejercicios en casa es una gran opción. Sin embargo, si no sabes dónde empezar, este libro te guiará paso a paso al aprovechamiento de lo que tengas en tu hogar y cómo realizar correctamente los ejercicios para no lastimarte.
Ahora sí, esta lista te ayudará (o a alguno de tus amigos o conocidos) para poder cumplir tus metas de Año nuevo. Recuerda que lo importante es la disciplina y la constancia para poder llevar a cabo todo lo que te propongas, y estos libros tienen las herramientas necesarias para que lo logres. ¡Adelante!
